Hoe kun je zelf je voeten masseren?
Onze voeten zijn toch een beetje het zwarte schaap van de familie. Ze werken de hele dag hard voor je. Ze dragen je hele gewicht en brengen je overal naar toe. Zeker in de winter verstoppen we ze in onze schoenen en krijgen ze weinig aandacht.
Aandacht voor je voeten
Een fijne manier om je voeten wat extra aandacht te geven is om ze te (laten) masseren. Een voetreflexmassage werkt met drukpunten die in verbinding staan met je hele lichaam. Het stimuleert het zelfgenezend vermogen van je lichaam, zorgt voor een goede doorbloeding, is ontspannend én werkt stressverlagend. Het heeft een positieve werking op je lichaam en geest. Er is zo veel mogelijk met voetreflexmassage!
Ontspanning en nieuwe energie met een fijne voetmassage
Een “gewone” voetmassage werkt niet op de drukpunten, maar is wel heerlijk ontspannend en zorgt voor een goede doorbloeding. Het is erg prettig en je kunt het makkelijk zelf thuis doen. Maak er echt even een momentje voor jezelf van. Je zult merken dat je na een fijne massage heerlijk ontspannen bent en je voeten lekker aanvoelen. Zorg dat je niet gestoord kunt worden, zet een rustgevend muziekje op, zoek een comfortabel plekje en geniet van de rust!
Voetenbadje
Heb je genoeg tijd, dan kun je beginnen met een voetenbad. Zorg dat het water aangenaam, maar niet te warm is en laat je voeten een minuutje of 10 in het water. Om te zorgen dat de voet die je nog niet gaat masseren lekker warm blijft, pak je deze met een handdoek in of je doet een lekkere, warme sok aan.
Hoe kun je zelf je voeten masseren?
In de video hieronder leg ik je uit hoe jij je eigen voeten kunt masseren. Kijk de video eerst helemaal af en ga dan zelf aan de slag. Geniet ervan!
Ga het maar eens proberen, ik ben erg benieuwd naar je reactie!
Ben je overtuigd van de ontspannende werking en wil je meer? Dan ben je natuurlijk van harte welkom in mijn praktijk in Rosmalen voor een heerlijke voetreflexmassage!
Lieve groet, Marjolein