Stress is een van de grootste problemen van de laatste jaren. Steeds meer mensen ervaren stress in hun dagelijks leven, raken overspannen of komen zelfs in een burn-out terecht. Stress en emoties kunnen het gevolg zijn van lichamelijke klachten, maar klachten kunnen ook ontstaan door stress en emoties.
Als je veel stress hebt, wordt er veel adrenaline en cortisol (ook wel vecht en vluchthormonen genoemd) aangemaakt. Hierdoor moet je lichaam hard werken, je lichaam is constant klaar voor actie en staat dus de hele tijd “aan”. Alle energie gaat naar de vitale organen en voor andere belangrijke functie’s blijft (te) weinig energie over. Als dit lang duurt en vaak voorkomt, dan kun je jezelf voorstellen dat dit een flinke aanslag op je lichaam is.
Af en toe stress of spanning is geen probleem als dit maar afgewisseld wordt met periodes van rust en regelmatige ontspanning. Ontspannen is zeker geen luxe, maar echt nodig om je lichaam te laten herstellen.
Stressklachten zoals vermoeidheid, hoofpijn, slaapproblemen, lusteloosheid en het gevoel van onrust komen vaak voor. Deze klachten zijn erg vervelend, maar ze zijn er niet voor niets. Het zijn de alarmbellen waar je aandacht aan moet besteden voordat het erger wordt.
In een druk leven met veel stress kan een uurtje ont-stressen tijdens een voetreflexmassage ervoor zorgen dat je weerstand weer toeneemt, waardoor je de dagelijkse stress beter aan kunt.
Een voetreflexmassage is heerlijk ontspannend en een hele fijne manier om je stressklachten te verminderen. Volg je al (gesprek)therapie? Ook dan is voetreflexmassage een waardevolle ondersteuning.